OP deze pagina vind u steeds wisselende recepten, rekening houden met het seizoen.

Alle genoemde produkten kunt u vinden op onze web shop.

Heeft u een leuk of lekker recept laat het ons dan weten.

1.Verkoudheid

2.Anti-cellulite

3.Recepten voor huid, haar en nagels

4.Recepten met pepermunt

5.Aromatherapeutische bad- en doucheoliën

6.Aftersun

7.Reisziekte

8.Barbecue recepten

9.Frisse saladedressings

10. Koffierecepten

1.Verkoudheid

Allereerst is er de gewone verkoudheid waarbij heel wat afgesnotterd wordt. Dit kan zeer goed door essentiële oliën met slijmoplossende en ontstekingsremmende eigenschappen bestreden worden:

Neem 1 druppel pepermuntolie op de handrug en lik het op met de tong. Pepermuntolie zorgt ervoor dat we weer vrij door onze neus kunnen ademen. Zeer effectief maar niet geschikt voor kinderen onder zes jaar vanwege de sterke werking.
Voor de nacht kan men een druppel pepermunt of een druppel eucalyptus (Eucalyptus globulus) in de handpalm druppelen en op het kussen aanbrengen. Deze methode werkt goed bij oudere kinderen en volwassenen, maar niet bij kinderen onder de zes jaar.

Voetenbad bij verkoudheid voor het slapengaan

    5 ml basis badolie
    2 druppels lavendel
    2 druppels niaouli

Voetenbad bij verkoudheid en koude voeten

    5 ml basis badolie
    4 druppels rozemarijn
    2 druppels tijm
    1 druppel kaneelschors

Bad bij verkoudheid bij kinderen

    10 ml basis badolie
    2 druppels lavendel olie
    2 druppels niaouli olie

Of

    10 ml basis badolie
    2 druppels den
    3 druppels mandarijn

Massageolie bij verkoudheid algemeen

    30 ml basis massage olie
    3 druppels niaouli
    2 druppel eucalyptus
    3 druppels ravintsara

Massageolie bij verkoudheid en vermoeidheid

    30 ml basis massage olie
    6 druppels mirte
    5 druppels rozemarijn
    6 druppels citroen

Als het hoofd vol zit..

Doe 5 tot 7 druppels Davos kuurolie  in een geurlampje of doe 2 druppeltjes op het kussen voor het slapen gaan. Men kan ook inhaleren door 1 tot 2 druppels in een kom met heet water te doen en de geur diep te inhaleren. In plaats van Davos kuurolie kunt u ook het volgende mengsel hiervoor gebruiken.

    2 druppels zilverspar (Abies alba)
    1 druppels Franse rozemarijn (Rosmarinus officinalis)
    1 druppels benzoë (Styrax benzoin)
    1 druppels petitgrain (Citrus aurantium)

Hoesten

Hoesten is bedoeld om secreties (afscheidingen) uit onze bronchiën te stoten, zeker als het slijmvlies geïrriteerd is. Het kan een prikkelhoest zijn of een droge hoest (bijvoorbeeld aan het begin van een virale infectie) of een productieve hoest met wisselende hoeveelheid sputum (slijm met speeksel) dat uitgestoten wordt. Het komt vooral voor bij acute en chronische bronchitis, emfyseem en bronchiale astma. Ook hierbij kunnen essentiële oliën een goede hulp zijn. Maak een mengsel van de volgende oliën:

10 druppels citroen (Citrus limon), 10 druppels mandarijn (Citrus reticulata), 5 druppels tijm thymol (Thymus vulgaris chemotype thymol), 15 druppels kardamom (Elettaria cardamomum) en 10 druppels wierook (Boswellia carterii)
20 druppels grapefruit (Citrus paradisi), 10 druppels petitgrain (Citrus aurantium), 10 druppels Franse rozemarijn (Rosmarinus officinalis), 20 druppels zoete marjolein (Origanum majorana) en 10 druppels zilverspar (Abies alba).

Voor inhalatie 1 tot 2 druppels van een van bovenstaande mengsels in een kom heet water. Voor een wrijfolie voor op de borst 5 druppels mengen met 5 ml basisolie (jojoba of zoete amandel). U kunt de geur natuurlijk ook gewoon verdampen in het geurlampje (ongeveer 5 druppels).

Hoestdrankje
Meng gelijke delen hydrolaat van den en pepermunt met wat honing en neem dit in om de hoestprikkel te verminderen en de weerstand te verhogen. U kunt ook 3x daags 1 of 2 eetlepels hyssophydrolaat innemen.
Gebruik Hamamelishydrolaat als gorgeldrank bij een zere keel.

2. Anti-cellulite 

Bijna 90% van de vrouwen, (jong, oud, dik en dun) heeft te maken met cellulite, ook wel sinaasappel huid genoemd. Bij cellulite is het onderhuidse bindweefsel verstoord door een opstapeling van vet en vocht en ziet de huid er hobbelig en bobbelig uit; het zogenaamde ‘matrasfenomeen’. De verstoring kan veroorzaakt worden door een tal van factoren, zoals erfelijkheid, stress, te weinig lichaamsbeweging,  leeftijd en voeding.

Bij cellulite spreekt men van stadium 0 t/m 3:
0. De huid is glad, ook als men de huid tussen duim en wijsvinger knijpt.
1. De huid is glad, maar bij het samenknijpen van de huid gaat deze eruit zien als een sinaasappelschil.
2. Het ‘matrasfenomeen’ is zichtbaar tijdens het staan.
3. Het ‘matrasfenomeen’ zowel bij staan als bij liggen zichtbaar.
Stadium drie en vier komt vaker voor bij vollere vrouwen, bij vrouwen boven de vijfendertig en vrouwen in en na de overgang.

Hieronder 3 mengels van essentiele olien die u kunt gebruiken bij de behandeling van cellulite. 

• 3 druppels rozemarijnolie
• 3 druppels jeneverbesolie
• 3 druppels sinaasappelolie of citroenolie

• 3 druppels tijm
• 3 druppels citroen verbena
• 3 druppels geranium

• 3 druppels cipres
• 3 druppels atlas ceder
• 3 druppels spijk lavendel

Anti-cellulite leempakking

Neem 5 eetlepels kant-en-klare leempasta of leng 100 gram groene leem aan met rozemarijn hydrolaat of bronwater. Meng 3 druppels van één van bovenstaande combinaties van essentiële olie in een beetje vette plantolie en meng dit door de leem. Verwarm de pakking au bain Marie en breng de leem dik aan op de betreffende plek. Dek de pakking af met plasticfolie en laat de pakking minimaal twintig minuten zitten. Verwijder de pakking met washandjes en lauw water. Let op! goed naspoelen om te voorkomen dat de afvoer verstopt.

Anti-cellulite huidolie 

Meng 100 ml basisolie of een vette plantenolie naar keuze met drie van de bovenstaande essentiële oliën. Breng de anti-cellulite huidolie elke dag twee maal daags aan waarbij u de huid stevig masseert. 

Recept voor de zeer droge huid

Veel mensen hebben in de winter last van een droge huid. Door het vaak gure en koude weer wordt de weerstand van onze huid flink op de proef gesteld en verliest de huid veel vocht. Het is daarom verstanding om in dit seizoen de huid extra te verzorgen. Een heerlijke butter voor de zeer droge huid met een exotisch tintje kunt u zelf maken met shea butter en Monoi de Chi. Deze intens verzorgende butter voedt en hydrateert de huid.

Neem 25 ml sheabutter en verwarm dit au bain Marie totdat het gesmolten is.  Voeg daarna 25 ml Monoi de Chi erbij en rmeng dit met een plastic of houten spatel goed door elkaar. Laat het mengsel daarna enige tijd afkoelen in de koelkast.

3.Recepten voor huid, haar en nagels

Na de vakantie hebben veel mensen last van een droge huid en droog haar. Om onze huid, haar en nagels in conditie te houden kunnen we voedingssupplementen gebruiken. We kunnen echter ook van buitenaf ondersteuning bieden. De volgende recepten helpen bij het gezond houden van huid, haar en nagels.

Nagelolie

10 ml jojoba
4 druppels Citroen
1 druppel Lavendel of Sandelhout

Deze olie versterkt de nagels en verzorgt de nagelriemen. Masseer de olie 's Avonds en 's ochtends in.
Dagelijkse haarverzorging

Monoï de Chi bezit een zeer goed vochtvasthoudend effect (moisturizing). Daarnaast verzorgt en beschermt Monoi de Chi het haar. Bijna alle vrouwen op de eilanden gebruiken Monoï in hun dagelijkse huidverzorging en voor droog en beschadigd haar.

Afhankelijk van de lengte van het haar 3 tot 10 druppels Monoï de Chi in vochtig haar masseren.
Shampoo droog en pluizig haar

Meng 100 ml neutrale shampoo met

15 druppels Sandelhout
15 druppels Ylang-ylang
10 druppels Limoen

óf

20 druppels Ceder, atlas
5 druppels Patchouli
10 druppels Sinaasappel
Haarmasker

1-2 eetlepels jojoba of cleansing oil
1-2 eetlepels aloë vera gel
3 druppels Ylang-ylang
2 druppels Sandelhout

Breng dit haarmasker aan op de haren  en eventueel op de hoofdhuid. Wikkel een natte warme haarhanddoek om het haar of gebruik een stoomkap.
Moisturizing Body oil

Meng 100 ml jojoba met:

5 druppels Jasmijn
10 druppels Ylang-ylang
15 druppels Bergamot of Limoen

Deze body oil hydrateert verzorgt en beschermt de droge huid. Jojoba olie is niet vet en trekt snel in de huid. Voor een extra fluweelzachte huid raden we aan de olie op een vochtige huid aan te brengen.
Zout scrub voor voeten (of handen)

Basis scrub:
Meng 75 gram Chimalaya zout met 50 ml vette plant olie.

Maal 75 gram Chimalaya zout zo fijn als gewenst. Omdat deze scrub voor de voeten en handen is, mogen de korrels best grof zijn. Meng het zout met 50 ml vette plantolie naar keuze. Wilt u een wat steverige scrub neem dan (een mengsel van) sheabutter, kokos of jojoba. Sheabutter en kokos zijn vast en dienen eerst  au-bain-marie verwarmt te worden alvorens ze gemengd kunnen worden het het zout en de essentiële olie. Jojoba is vloeibaar en kunt u juist vaster maken door het in de koelkast te zetten. Wilt u een wat meer vloeibare scrub kunt u kiezen voor jojoba (kamertemperatuur), amandel of een andere basisolie. Een mengsel van verschillende basisolie kan ook.

Meng de basis scrub met:

15 druppels rozenhout en 15 druppels sinaasappel
óf
15 druppels spijk lavendel en 15 druppels grapefruit
óf
15 druppels ylang-ylang en 15 druppels bergamot

In de zomermaanden wordt er weer heel wat afgereisd. Pepermunt werkt en smaakt verfrissend tijdens een lange reis. Daarom volgen hier een aantal recepten met pepermunt, voor onderweg, maar natuurlijk ook gewoon lekker als u thuis blijft! 

Gezichtslotion

• 40 ml pepermunt hydrolaat
• 30 ml citroenverbena hydrolaat
• 30 ml lavendel hydrolaat of kamille hydrolaat
• sprayflacon.

Deze lotion is verfrissend en antiseptisch, goed te gebruiken bij een vette huid en bij een acne huid. Om de lotion te versterken kan er nog een paar druppels essentiële olie van lavendel , ravintsara, bergamot, citroen  of teatree toegevoegd worden.

Pepermunthydrolaat gel masker 

• 0,5 gram xanthaan gom poeder
• 15 ml pepermunt hydrolaat
• 10 ml rozen hydrolaat of lavendel hydrolaat
• 2 druppels essentiële olie van lavendel.

Verwarm de hydrolaten en los de xanthaan gom poeder erin op. Als het gel mengsel bijna afgekoeld is kan de essentiële olie eraan toegevoegd worden. Dit is een verfrissend en hydraterend masker. Goed inzetbaar bij huidproblemen, huid irritaties, jeuk  en bij zonnebrand. Zonder essentiële olie is het ook een goed verfrissend oog masker.

Voetenspray 

• 50 ml pepermunt hydrolaat
• 2 druppels cipres
• 1 bergkristal steentje
• sprayflacon

Schuif het bergkristal steentje voorzichtig in het lege sprayflesje. Voeg de pepermunt hydrolaat toe en de 2 druppels cipres opgelost in een paar druppels alcohol of edelsteenelixer. Bergkristal geeft een reinigend en verfrissend effect. Deze voetenspray is een ondersteuning bij transpirerende voeten, maar het is ook een lekkere verfrissende lotion voor ’s morgens.

Pepermuntthee of -water

Voeg 1 theelepel pepermunt hydrolaat toe aan een glas thee of een glas water.

Warme chocolademelk met munt 

• 1 ½ kopje salgroom
• 1 ½ kopje melk, ¼ kopje suiker
• 6 gram cacaopoeder
• 3 druppels pepermuntolie
• geklopte slagroom voor garnering

Doe de room, melk, suiker en chocolade in een pan en kook tot het mengsel begint te stomen. Zet het vuur uit en voeg 3 druppels pepermunt toe. Verdeel de chocolademelk in mokken en doe er een schep slagroom bovenop.

Muffins met pepermunt hydrolaat en chocolade (12 stuks) 

• 125 g suiker
• 125 gram boter
• 125 gram zelfrijzend bakmeel
• 2 eieren
• 2 eetlepels pepermunt hydrolaat
• chocolade druppels (4 a 5 per muffin).

Meng alle ingrediënten met een mixer of keukenmachine door elkaar en vul 12 muffinvormpjes met het beslag. Bak de muffins in 20 tot 25 minuten op 180 graden. 

Pepermuntkussentjes 

• 125 gram poedersuiker
• 2 druppels pepermuntolie
• ½ eiwit

Klop het eiwit een beetje los en zeef de poedersuiker. Roer de pepermuntolie en het eiwit door de poedersuiker tot een stijve zalfachtige massa. Rol de massa op een met poedersuiker bestoven plank tot rolletjes en knip de rolletjes in stukjes/kussentjes. De kussentjes op een koele plaats hard laten worden.